Trước khi có thử nghiệm này (đến 1.vì thiếu thốn ánh sáng! Hãy nhớ rằng, cho mắt của bạn trải qua cà ngày trong nhà là tương đương với sử dụng nó trong bóng tối hoàn toàn.khám phá thư giãn tinh thần trong phần sau của cuốn sách này.Thuốc ngủ thường biến mất ngủ ngắn hạn thành mất ngủ mãn tính.Điều này được tâm trí liên kết đến giường của bạn như một nơi đểTrong thực tế, chỉ cần tạo một số thay đổi nhỏ trong phong cách sống của bạn sẽ có một sự khác biệt về giấc ngủ của bạn.Bây giờ chúng ta sẽ đi qua những khía cạnh quan trọng nhất của chương trình này.Đây không phải là một lực lượng tâm linh huyền bí mà họ có; nhiệt độ cơ thể của họ đơn giản chỉ tăng một cách chính xác tại một điểm đồng thời hàng ngày.Bạn mặc đồ ngủ vào, tắt đèn, leo lên giường, và đột nhiên bạn toàn tỉnh táo và bạn không cảm thấy mệt mỏi nữa?!Vì vậy, tôi có một câu hỏi cho bạn: Điều gì kiểm soát thời gian và làm thế nào bạn có giấc ngủ

Xem thêm Thu gọn