Tại các quốc gia nghỉ trưa, có một giấc ngủ ngắn thường là một phần bình thường của nền văn hóa, ví dụ:Tây Ban Nha, Mexico.• Trong một văn phòng thắp sáng bóng đèn huỳnh quang của ánh sáng, cường độ ánh sáng là khoảng 200-500 luxes.- Dừng cuộc đua trong tâm trí của bạn ngay lập tức khi bạn không thể ngủ.Xa hơn phạm vi của cuốn ebook ngắn này để nói về lợi ích của nước với sức khỏe của bạn, không chỉ giấc ngủ của bạn.bạn hít một hơi thở sâu .Bởi thời gian mà bạn cảm thấy nhiều năng động và tỉnh táo, nhiệt độ cơ thể của bạn đã tăng.Đó là lý do tại sao giấc ngủ REM cũng thường được gọi là giấc ngủ mơ.Những gì bạn sẽ học ở đây là một cơ chế rất thú vị mà trên thực tế ngăn ngừa những người bị chứng mất ngủ từ giấc ngủ!Hãy tìm phiên bản in được của bảng này trong gói tải về, đi kèm với e-book này:Đồng hồ tự nhiên này cũng là lý do tại sao một số người không cần đồng hồ báo thức để

Xem thêm Thu gọn