Vì những tín hiệu này có thể đến từ nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống, nên có thể bạn sẽ không nhận ra mối liên hệ ngay từ đầu.Hãy thoải mái điền vào bảng câu hỏi dưới đây.Nếu bạn không ngủ đủ trong một thời gian dài, cơ thể bạn sẽ tìm cách bù đắp lại bằng cách ngủ đủ tám tiếng vào ban đêm trong vài ngày liền.Hãy lấy ra tất cả các hóa đơn, các loại thẻ đã quá hạn sử dụng.Trong những năm đầu chung sống, có thể người bạn đời của bạn thích thú trước một vài hành động gì đấy; nhưng theo thời gian, họ lại thấy điều ấy thật nhàm chán nhưng lại không dám nói ra.Hãy quyết định rằng bạn sẽ tắt ti-vi ngay khi hết chương trình đó.Sự đơn giản hóa không có nghĩa là "tiết kiệm thời gian" mà phải là "tiết kiệm các công việc".Hãy hít thở thật sâu.• Tăng cường sức mạnh của cơ bắp và trí não: cá trích, cá pecca biểnNhững ai có thể giải quyết chứng căng thẳng (và công khai tuyên bố điều đó) sẽ có thêm nhiều căng thẳng để giải quyết, cho đến ngày bị suy sụp hoàn toàn.

Xem thêm Thu gọn