Thực phẩm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào Chỉ cần một thay đổi nhỏ, bạn có thể làm cho chế độ ăn uống của bạn, giấc ngủ sẽ ngắn hơn và sâu hơn.Ôông chuuuuuuuuủ tôiiiiiiiiii .Nếu bạn đang hút thuốc lá, bạn có thể muốn xem xét kỹ hơn điều này.Ngoài ra, các bạn sống gần đường xích đạo, mức độ tiếp xúc với tia cực tím hàng ngày cao hơn.Nó có một tác động rất lớn vào cách bạn ngủ và làm thế nào để bạn tràn trề sức sống trong ngày.Thuốc ngủ có phương hại đến hệ thống giấc ngủ vì a.Đọc sách trên giường của bạn trong ngày hoặc trước khi ngủThuốc ngủ có phương hại đến hệ thống giấc ngủ vì a.Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống của bạn.Hộp ánh sáng trắng là những bộ máy sản xuất ánh sáng nhân tạo ở cường độ cao, từ

Xem thêm Thu gọn