Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Chúng ta có thể tập trung một cách có ý thức các suy nghĩ này và làm cho chúng trỗi dậy trong tâm trí mình.Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức.Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu.Ngày nay, tại nhiều quốc gia đang bị thiếu nước sinh hoạt, các chương trình quảng cáo thường nhắc nhở người dân không nên để vòi nước chảy không hoặc rò rỉ để tránh lãng phí nước.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta.Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình."Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó.Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.