Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Tôi cảm nhận mình đang thở.Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối.Chẳng hạn, trong môi trường gia đình, tư duy tiêu cực sinh ra nạn gia trưởng, bạo hành mà những thành viên dễ bị tổn thương nhất là phụ nữ và trẻ em.Khiêm nhường là rộng mở tâm hồn để học hỏi và thay đổi.Enrique Simo, một nhà văn Tây Ban Nha đã viết: "Chúng ta sẽ trở thành những gì mà chúng ta nghĩ một cách sâu sắc".Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Không thể có được thành công - đúng nghĩa hạnh phúc và mãn nguyện - nếu như luôn có một sự can thiệp và thao túng của tham vọng và những suy nghĩ không trong sáng.Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.