Nó cũng điều khiển làm cách nào bạn có giấc ngủ sâu và làm thế nào bạn có giấc ngủ dài.Sau đó, bắt đầu ý thức nghe / xem suy nghĩ của bạn như thể chúng đang hoạt động trong những chuyển động chậm.Đồng hồ tự nhiên này cũng là lý do tại sao một số người không cần đồng hồ báo thức để• Nhịp tim của chúng ta, huyết áp, hô hấp, và lượng đường trong máu tăng mạnh.Bộ đôi này trong trạng thái tiêu cực vẫn chạy tốt.Mục tiêu của bạn cần phải hoàn thành ít nhất là một nửa chai trong một ngày.Nếu bạn tập thể dục trước khi đi ngủ sự gia tăng nhiệt độ cơ thể có thể khiến bạn không ngủ sâu.nhiên của cơ thể kêu gào! Hầu hết mọi người cảm thấy khó khăn để bắt đầu uống 8 ly nước một ngày, và xem nó như là quá nhiều với một việc vặt.• Giới hạn sự tỉnh táo trước của bạn trước khi bạn đi ngủ trở lại.Một lý do khác là tại sao rất nhiều người có xu hướng suy nghĩ mãi mãi khi họ đi ngủ bởi vì họ

Xem thêm Thu gọn