Bộ đôi này trong trạng thái tiêu cực vẫn chạy tốt.Ngoài ra, bắt kịp về giấc ngủ là một chuyện hoang đường.tiêu hoá thức ăn vào ban đêm, và làm bạn tập trung nhiều hơn cho giấc ngủ tốt hơn.trong cuộc sống, nó sẽ dễ dàng khi bạn quyết tâm làm điều đó.Nhận thức trong thời kỳ đầu tiên của giấc ngủ sâu là lâu nhất.• Giới hạn sự tỉnh táo trước của bạn trước khi bạn đi ngủ trở lại.Bạn sẽ rất có thể trải qua áp lực phải ngủ rất sớm trong ngày, hoặc áp lực giấc ngủ sẽ rất hạn chế dẫn tới gây mất ngủ và giấc ngủ kém chất lượng.Điều này xảy ra vì hệ thống giấc ngủ bị suy yếu.Theo thang điểm từ 1-10, bạn đánh giá chất lượng của giấc ngủ của bạn như thếNhưng nó không làm việc cho những người đó.

Xem thêm Thu gọn