Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.Nền tảng của thái độ "cùng thắng" là lấy những trở ngại làm những bài học cá nhân và sẵn sàng thay đổi ý kiến theo chiều hướng tích cực.Càng khiêm nhường bao nhiêu, càng tự trọng bấy nhiêu.Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy.Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.- Có những người luôn luôn nhận hết lỗi về mình.- Đôi khi, chúng ta quên mất rằng những tình huống xảy ra trong cuộc đời mình là kết quả từ những hành động do chính mình tạo ra mà lại có xu hướng ca ngợi hoặc đổ lỗi cho những yếu tố ngoại cảnh.
Khi chúng ta nhường nhịn trước một ý đồ sai trái nào đó thì sau đó, dù ta có làm gì đi nữa vẫn cảm thấy không được hài lòng.
