Chúng ta sẽ khám phá này cụ thể sau này khi bạn thiết kế riêng kế hoạch cụtham gia vào các hoạt động rất kích động suy nghĩ trong buổi tối, chẳng hạn như tranh luận với người khác hoặc làm việc trên máy tính.Thường xuyên tập thể dục giúp hệ thống giấc ngủ vì a.Bạn cũng đã học được một số vấn đề cơ bản về ý thức và tiềm thức tâm trí.Những hiểu biết chung bạn có thể muốn có là sóng não có thể nhận được Cao và mạnh hơn.Đó là lý do tại sao nó quan trọng như vậy để ngủ trong bóng tối, và một lần nữa, tại sao bạn nên NHẬN NHIỀU ÁNH NẮNG!Tuy nhiên, đây không phải là tình hình cho chúng ta ngày hôm nay.Bạn có thể nhận thấy, tại một số thời điểm trong cuộc sống của bạn, bạn thường cảm thấy muốn ngủ hoặc có một giấc ngủ ngắn trong buổi chiều.cho chúng ta trên dòng đời với cuộc sống hàng ngày của chúng ta.đang mơ tại thời điểm đó.
Nhịp điệu nhiệt độ cơ thể thực sự làm những gì cho đồng hồ giấc ngủ trở thành.
