thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.Những suy nghĩ tích cực chiếm bao nhiêu thời gian trong ngày? Ghi lại chúng một cách ngắn gọn.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng.Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2.Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.

Xem thêm Thu gọn