Khiêm nhường là rộng mở tâm hồn để học hỏi và thay đổi.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống của bạn.Suy nghĩ tạo nên những cung bậc cảm xúc và thái độ.Những câu hỏi này khá đơn giản và không cần nhiều thời gian để giải đáp nên chúng ta sẽ trả lời ngay bây giờ.Nếu đồng nhất bản thân với "vai diễn" và để cho hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào nó thì khi chuyển sang "vở kịch" khác, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi.Không có ước muốn được sở hữu và tích góp, chúng ta sẽ trở nên tự do và trưởng thành trong sự tự do nội tại đó.Tôi cảm nhận mình đang thở.

Xem thêm Thu gọn